Strona o diecie i metodzie montignaca, zdrowe jedzenie, przepisy montignac,dieta odchudzająca
Oj dawno mnie nie było, dawno….. wstyd przyznać ale odejście od zasad mm nie przyczyniły się do poprawy sylwetki 🙂 No ale kto tego nie zna, jedna, druga, trzecia chwila zapomnienia i leci…..waga w górę;) Ale nie ma to tamto,
Read more
Niech te Święta będą smaczne, ……niech będą rodzinne, …………niech będą ciepłe, ……niech będą niepowtarzalne. Zatrzymaj się, posłuchaj siebie i ciesz się:-) A dietą się nie przejmuj, po Świętach zajmiemy się tym razem!
Read more
W metodzie Montignaca jemy tylko węglowodany o indeksie glikemicznym poniżej 50. Indeks glikemiczny (IG) określa jak szybko dany węglowodan podwyższa poziom glukozy we krwi. Im IG jest wyższy tym silniejsze jest przecukrzenie krwi wywołane przez ten węglowodan i tym samym
Read more
Zacznijmy od pytania czym jest IG czyli indeks glikemiczny będący kamieniem węgielnym metody Montignaca? Indeks glikemiczny informuje o zawartości czystego cukru/skrobi w danym produkcie węglowodanowym, co pozwala przewidzieć jego wpływ na poziom cukru we krwi po spożyciu posiłku. IG określa
Read more
Trochę teorii………… Wiem, że teoria czasem bywa nudna, ale dobrze jest wiedzieć co takiego się dzieje, że nasza metoda czy nasza dieta działa. Fajnie jest jak utrata kilogramów jest nie tylko pyszna, ale też poprawia nasze zdrowie. Zaczynamy………twórca diety,
Read more
ZASADA 2, 3 i…..kolejne Pierwsza zasada jak pamiętamy to nie łączenie produktów węglowodanowych z tłuszczowymi….. A druga zasada jest bardzo prosta i smaczna, do każdego posiłku jemy warzywa…..ok, może trudno jest sobie wyobrazić, że do kanapki z
Read more
Uspokój trzustkę a waga sama się unormuje…. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić….uspokojenie trzustki będzie skutkować stabilizacją wytwarzania insuliny, czyli hormonu, który sprawuje zasadniczą rolę w metabolizmie węglowodanów, tłuszczy i białek. Metoda Montignaca jest tak skonstruowana aby posiłki nie powodowały gwałtownych wyrzutów
Read more
Zasady kojarzą się z nudą………ale zasady w Metodzie Montignaca to wyzwanie:-) Podejmijmy je razem! Zasada 1 Po pierwsze nie łączymy tłuszczy z węglowodanami! A tłuszcze to: – mięso i ryby, wędliny możemy robić sami, jeśli kupujemy to bardzo dokładnie czytajmy
Read more
O co chodzi? Chodzi o to, żeby czuć się dobrze, czyli zdrowo i fajnie w swoim ciele. To, że jeść musimy to każdy z nas wie, ale może nie każdy wie, że możemy jeść i smacznie i zdrowo a przy
Read more