Strona o diecie i metodzie montignaca, zdrowe jedzenie, przepisy montignac,dieta odchudzająca
Oj dawno mnie nie było, dawno….. wstyd przyznać ale odejście od zasad mm nie przyczyniły się do poprawy sylwetki 🙂 No ale kto tego nie zna, jedna, druga, trzecia chwila zapomnienia i leci…..waga w górę;) Ale nie ma to tamto,
Read more
Z czym jeść jogurt naturalny? Ja osobiście uwielbiam jogurt naturalny (taki mój super food:-)). Dodaję go do płatków owsianych (zastąp mleko jogurtem i masz menu na cały dzień : http://mojmontignac.pl/menu-oraz-lista-zakupowa/menu-na-ii-tydzien/), dodaję do ryżu ( + odrobina dżemu słodzonego sokiem jabłkowym
Read more
Warzywa smażone na oliwie plus jajka….genialne w smaku i prostocie danie tłuszczowe. Ten przepis to faza pierwsza metody Montignaca w całej okazałości i robi się w 3 minutki, z tego co masz pod ręką… Warzywa smażone na oliwie to pełny
Read more
Składniki na nasz chlebek Tylko cztery składniki na chleb dietetyczny Montignaca: 500g wody (może być kombinacja wody + kefir + maślanka) 500g mąki z pełnego przemiału (150g żytniej + 350g pszennej) 20g świeżych drożdży 1,5 łyżeczki soli …może ziarna? –
Read more
Czym jest mąka z pełnego przemiału? Mąka z pełnego przemiału często pojawia się w przepisach węglowych. Ale co to właściwie znaczy mąka z pełnego przemiału? Pełny przemiał to nic innego jak pełne ziarno. Mąka z pełnego przemiału wytworzona jest z
Read more
Typy mąki jakie spotykamy Typy mąki jakie spotykamy w sprzedaży to typ 00 (specjalna mąka do wypieku delikatnej włoskiej pizzy), najbardziej uniwersalny typ 450 (do wypieku biszkoptu czy naleśników) poprzez typ 550 (do wypieku bułek, chleba pszennego) aż do typu
Read more
Czasy mamy jakie mamy… czasu wolnego mało a zajęć i obowiązków dużo. Mało komu chce się spędzać w kuchni więcej czasu niż to faktycznie możliwe….może to stąd popularność diet pudełkowych. Hmmm…..nie wiem, pewne jednak jest, że nasza dieta montignaca wcale
Read more
Jadłyście kiedyś poliki wieprzowe? Lubicie? Ja zjadłam pierwszy raz, drugi raz i oj będą następne. Mówią, że poliki to najsmaczniejsza część wszelakich mięs. Mówią i wiedzą co mówią:-) To jest jakaś bajka….poliki wieprzowe to dość dużo mięsa z ogromną ilością
Read more
Jesień w tym roku obfitowała w grzyby…przynajmniej w naszym rejonie. Fajna pogoda – mimo pandemii, sprzyjała wycieczkom do lasu, a że i my i dzieciaki – dzięki znajomości pobliskich lasów przez dziadka Jurka – dużo spacerujemy po lesie to mamy
Read more
Potrzebujesz – sama wiesz ile zjesz ale poniższe składniki zapewnią dodatek (hmmmm ładny mi dodatek….. ma być tego pół talerza:-)) do obiadu dla co najmniej dwóch osób a jeszcze zostanie na kolację: pekińska sałata 40 dkg (IG=15) mała Papryka (IG=15)
Read more
Co to jest? Łatwa w przygotowaniu, zielona, tania, pożywna, ma bardzo ale to bardzo dużo białka (9g/100g) a to białko jest bardzo dobrze przyswajalne (87%), nie ma aż tak wielu kalorii (116kal/100g), jest źródłem węglowodanów złożonych takich jak błonnik, jest
Read more