Strona o diecie i metodzie montignaca, zdrowe jedzenie, przepisy montignac,dieta odchudzająca
Niech te Święta będą smaczne, ……niech będą rodzinne, …………niech będą ciepłe, ……niech będą niepowtarzalne. Zatrzymaj się, posłuchaj siebie i ciesz się:-) A dietą się nie przejmuj, po Świętach zajmiemy się tym razem!
Read more
A tutaj macie listę zakupową:-) jeśli korzystasz z menu na drugi tydzień, to ta lista będzie bardzo pomocna gdy robisz zakupy—wykreśl rzeczy, które masz w domu albo dodaj co nie co jeśli gotujesz więcej niż dla jednej osoby:-) I działaj,
Read more
Hej, hej poniżej propozycja menu na kolejny tydzień:-) Ruszaj i korzystaj! A w tym tygodniu do menu wprowadzam winko – czerwone i wytrawne, jedna lampka nie zaszkodzi a wręcz jest wskazana. Ale uwaga, jeśli zauważysz, że waga stanęła to niestety
Read more
Jeśli lubisz śniadania na słodko, to takie kanapki będą w sam raz:-) Składniki: Dobry chleb mm – pieczemy sami albo kupujemy chleb bez zbędnych dodatków (bez cukru, bez słodu, bez karmelu, bez miodu, bez płatków ziemniaczanych) z mąki z
Read more
Pastę grochową możesz zjeść z chlebkiem mm (robisz sama albo kupujesz coś przyzwoitego w sklepie). Do kanapki z pastą wyśmienicie pasuje papryka świeża, ogórek kiszony też jest ekstra. Pasta jest wyrazista i naprawdę smaczna. Spróbuj koniecznie i daj znać czy
Read more
A dzisiaj pyszne i dość oryginalne połączenie polędwiczek wieprzowych z kapustą kiszoną….hmmm…smakuje fajnie:) musisz spróbować, połączenie nie jest takie oczywiste, posmakuj…. Jest to posiłek tłuszczowy, i dzięki kapuście kiszonej dostarcza Ci całą masę witamin – począwszy od ogromu witaminy C,
Read more
A tutaj lista zakupowa…..oczywiście możesz dość elastycznie podejść do tematu, jeśli lubisz ogórki bardziej niż pomidory, to tam gdzie w menu są pomidory możesz jeść ogórki, ale wtedy pamiętaj żeby więcej kupić ogórków:-) Kolacje możesz zamieniać ze sobą, śniadania też.
Read more
Jeśli masz problem z pomysłami co jeść na Metodzie Montignaca, to spieszę z pomocą. U mnie znajdziesz tygodniowe menu, a już jutro na tym blogu będziesz miał/miała zestaw produktów do kupienia tak aby na tydzień wystarczyło i żebyś przez tydzień
Read more
Pyszna i soczysta karkówka po karkonosku. Znakomita, jako posiłek tłuszczowy z surówką, tartą marchewką czy sałatką wiosenną (kapusta biała+ koper+ tarta marchew+ odrobina oliwy + sól), ogórek kiszony jako dodatek też będzie pierwsza klasa. Danie jest elastyczne, zamiast karkówki można
Read more
W metodzie Montignaca jemy tylko węglowodany o indeksie glikemicznym poniżej 50. Indeks glikemiczny (IG) określa jak szybko dany węglowodan podwyższa poziom glukozy we krwi. Im IG jest wyższy tym silniejsze jest przecukrzenie krwi wywołane przez ten węglowodan i tym samym
Read more