Strona o diecie i metodzie montignaca, zdrowe jedzenie, przepisy montignac,dieta odchudzająca
Jeśli lubisz śniadania na słodko, to takie kanapki będą w sam raz:-) Składniki: Dobry chleb mm – pieczemy sami albo kupujemy chleb bez zbędnych dodatków (bez cukru, bez słodu, bez karmelu, bez miodu, bez płatków ziemniaczanych) z mąki z
Read more
Pastę grochową możesz zjeść z chlebkiem mm (robisz sama albo kupujesz coś przyzwoitego w sklepie). Do kanapki z pastą wyśmienicie pasuje papryka świeża, ogórek kiszony też jest ekstra. Pasta jest wyrazista i naprawdę smaczna. Spróbuj koniecznie i daj znać czy
Read more
A dzisiaj pyszne i dość oryginalne połączenie polędwiczek wieprzowych z kapustą kiszoną….hmmm…smakuje fajnie:) musisz spróbować, połączenie nie jest takie oczywiste, posmakuj…. Jest to posiłek tłuszczowy, i dzięki kapuście kiszonej dostarcza Ci całą masę witamin – począwszy od ogromu witaminy C,
Read more
A tutaj lista zakupowa…..oczywiście możesz dość elastycznie podejść do tematu, jeśli lubisz ogórki bardziej niż pomidory, to tam gdzie w menu są pomidory możesz jeść ogórki, ale wtedy pamiętaj żeby więcej kupić ogórków:-) Kolacje możesz zamieniać ze sobą, śniadania też.
Read more
Jeśli masz problem z pomysłami co jeść na Metodzie Montignaca, to spieszę z pomocą. U mnie znajdziesz tygodniowe menu, a już jutro na tym blogu będziesz miał/miała zestaw produktów do kupienia tak aby na tydzień wystarczyło i żebyś przez tydzień
Read more
Pyszna i soczysta karkówka po karkonosku. Znakomita, jako posiłek tłuszczowy z surówką, tartą marchewką czy sałatką wiosenną (kapusta biała+ koper+ tarta marchew+ odrobina oliwy + sól), ogórek kiszony jako dodatek też będzie pierwsza klasa. Danie jest elastyczne, zamiast karkówki można
Read more
W metodzie Montignaca jemy tylko węglowodany o indeksie glikemicznym poniżej 50. Indeks glikemiczny (IG) określa jak szybko dany węglowodan podwyższa poziom glukozy we krwi. Im IG jest wyższy tym silniejsze jest przecukrzenie krwi wywołane przez ten węglowodan i tym samym
Read more
Zacznijmy od pytania czym jest IG czyli indeks glikemiczny będący kamieniem węgielnym metody Montignaca? Indeks glikemiczny informuje o zawartości czystego cukru/skrobi w danym produkcie węglowodanowym, co pozwala przewidzieć jego wpływ na poziom cukru we krwi po spożyciu posiłku. IG określa
Read more
Trochę teorii………… Wiem, że teoria czasem bywa nudna, ale dobrze jest wiedzieć co takiego się dzieje, że nasza metoda czy nasza dieta działa. Fajnie jest jak utrata kilogramów jest nie tylko pyszna, ale też poprawia nasze zdrowie. Zaczynamy………twórca diety,
Read more
Dzisiaj przepis na wspomnienie lata……….super gdy robimy leczo późnym latem z przepysznych, wygrzanych w słońcu warzyw…ale z aktualnie dostępnych warzyw też wyjdzie;-) hmmm mniam…..smacznego:-) Składniki: 1 średniej wielkości cukinia 3 czerwone papryki (mogą być oczywiście inne kolory, ale czerwona ma
Read more