Strona o diecie i metodzie montignaca, zdrowe jedzenie, przepisy montignac,dieta odchudzająca
Zacznijmy od pytania czym jest IG czyli indeks glikemiczny będący kamieniem węgielnym metody Montignaca? Indeks glikemiczny informuje o zawartości czystego cukru/skrobi w danym produkcie węglowodanowym, co pozwala przewidzieć jego wpływ na poziom cukru we krwi po spożyciu posiłku. IG określa
Read more
Trochę teorii………… Wiem, że teoria czasem bywa nudna, ale dobrze jest wiedzieć co takiego się dzieje, że nasza metoda czy nasza dieta działa. Fajnie jest jak utrata kilogramów jest nie tylko pyszna, ale też poprawia nasze zdrowie. Zaczynamy………twórca diety,
Read more
Dzisiaj przepis na wspomnienie lata……….super gdy robimy leczo późnym latem z przepysznych, wygrzanych w słońcu warzyw…ale z aktualnie dostępnych warzyw też wyjdzie;-) hmmm mniam…..smacznego:-) Składniki: 1 średniej wielkości cukinia 3 czerwone papryki (mogą być oczywiście inne kolory, ale czerwona ma
Read more
Dobry pomysł zarówno na rodzinny obiad jak i w pudełko do pracy. Smaczny i pożywny, pasuje do wielu surówek czy sałatek………….tak naprawdę to pasuje do każdego warzywa, może być brokuł na parze, marchewka tarta, z grecką też będzie super:-) Składniki
Read more
ZASADA 2, 3 i…..kolejne Pierwsza zasada jak pamiętamy to nie łączenie produktów węglowodanowych z tłuszczowymi….. A druga zasada jest bardzo prosta i smaczna, do każdego posiłku jemy warzywa…..ok, może trudno jest sobie wyobrazić, że do kanapki z
Read more
Uspokój trzustkę a waga sama się unormuje…. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić….uspokojenie trzustki będzie skutkować stabilizacją wytwarzania insuliny, czyli hormonu, który sprawuje zasadniczą rolę w metabolizmie węglowodanów, tłuszczy i białek. Metoda Montignaca jest tak skonstruowana aby posiłki nie powodowały gwałtownych wyrzutów
Read more
Zasady kojarzą się z nudą………ale zasady w Metodzie Montignaca to wyzwanie:-) Podejmijmy je razem! Zasada 1 Po pierwsze nie łączymy tłuszczy z węglowodanami! A tłuszcze to: – mięso i ryby, wędliny możemy robić sami, jeśli kupujemy to bardzo dokładnie czytajmy
Read more
O co chodzi? Chodzi o to, żeby czuć się dobrze, czyli zdrowo i fajnie w swoim ciele. To, że jeść musimy to każdy z nas wie, ale może nie każdy wie, że możemy jeść i smacznie i zdrowo a przy
Read more